C'era un tempo in cui la malattia era classificata come "correlata all'età", ma recentemente "l'osteocondrosi" è stata diagnosticata sempre più fino all'età di 35 anni. Ciò è dovuto a un cambiamento nel ritmo della vita: più persone sono coinvolte sia nel lavoro sedentario che in quello sedentario. E, soprattutto, l'attività fisica, la flessibilità diminuiscono e, di conseguenza, la circolazione sanguigna è compromessa, che è la cosa principale nella nutrizione e nel ripristino dei dischi intervertebrali.
Un fatto interessante: secondo le statistiche, più dell'80% della popolazione ha più o meno cambiamenti nella colonna vertebrale dopo 30 anni.
motivi
L'osteocondrosi è il nome comune dell'invecchiamento della colonna vertebrale. Il processo è direttamente correlato ai cambiamenti nella struttura delle vertebre e dei dischi intervertebrali. L'assottigliamento del disco si verifica sotto l'influenza di fattori interni ed esterni. Aspetto: sporgenze, ernie, instabilità delle vertebre, alterazioni del tessuto osseo, comparsa di osteofiti (spine, escrescenze). E tutti questi fenomeni sono complicazioni dell'osteocondrosi. Il decorso è cronico e senza terapia complessa è molto difficile per la vita normale.
Probabilmente hai familiarità con i fattori che causano cambiamenti distrofici, ma ancora una volta affermiamo:
- Ipodynamia - contribuisce all'interruzione del flusso sanguigno al collo e all'indebolimento del corsetto muscolare.
- Curvatura della colonna vertebrale (curvatura, lordosi, cifosi, scoliosi).
- Lunga permanenza in posizioni statiche e viceversa: aumento dei carichi e sollevamento pesi.
- lesioni.
- Sovrappeso, gravidanza.
- Eredità, disturbi metabolici.
L'uomo è l'unica creatura del pianeta che soffre di problemi alla colonna vertebrale cervicale. Ciò è dovuto alla nostra capacità di camminare completamente eretti, nonché alla debolezza muscolare e all'eccellente mobilità del collo.
Un ruolo importante nella formazione dell'osteocondrosi cervicale ha una predisposizione ereditaria. Inoltre, non è necessario che i propri cari abbiano l'osteocondrosi. La zona a rischio comprende persone con una storia familiare di malattie degenerative e distrofiche del sistema osteoarticolare (artrosi, spondilite, ernie, ecc. ).
Il collo è un collegamento importante. Molti vasi e nervi passano attraverso il cervello. I problemi in questa parte del corpo influenzano sicuramente il flusso sanguigno al cervello e il lavoro della parte superiore: spalle, braccia. La degenerazione si sviluppa gradualmente man mano che aumenta.
Fasi di sviluppo dell'osteocondrosi cervicale
Nella prima fase c'è una sindrome da dolore locale, accompagnata da una forte tensione nei muscoli, che aumenta le sensazioni già spiacevoli e limita i movimenti.
Il dolore si esprime in due forme:
- Cervicago - "lombalgia", un dolore acuto e acuto che si verifica durante il movimento.
- Cervicalgia - Tirante, doloroso, con tensione muscolare costante. Anche con il giusto trattamento, possono essere necessarie più di due settimane.
Nella seconda fase viene aggiunta la sindrome "radicolare": la compressione dei nervi dovuta all'assottigliamento dei legamenti e dei dischi intervertebrali. Il dolore si verifica quando si starnutisce, si tossisce. Quando il paziente è sdraiato sulla schiena e muove passivamente la testa, compaiono sensazioni dolorose.
L'intorpidimento della mano dal collo alla punta delle dita è caratteristico soprattutto dopo aver dormito. Il sintomo scompare rapidamente dopo movimenti attivi o dopo aver posizionato la mano dietro la testa. Se l'intorpidimento o il dolore persistono, possono svilupparsi complicazioni (protrusione, ernia).
Potrebbe anche esserci una sensazione di "congelamento" della spalla con la comparsa della sindrome "spalla-mano" - quando l'artrite delle spalle e delle mani inizia a causa di disturbi circolatori nell'osteocondrosi.
sintomi principali
I principali sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale sono:
- Mal di testa e vertigini.
- Dolore localizzato, nonché possibile irradiazione della spalla, della parte posteriore della testa o della scapola (in particolare l'unione del rachide cervicale).
- Intorpidimento e debolezza delle braccia.
- nodo in gola.
- Ipertensione arteriosa (pressione sanguigna alta costante).
- Diminuzione dell'udito e dell'acuità visiva, tinnito (sviluppo della sindrome dell'arteria vertebrale).
Interessante: i cambiamenti nella malattia colpiscono importanti vasi della gola che forniscono sangue al cervello. I pazienti con condrosi possono sviluppare la sindrome della "Cappella Sistina" - svenimento dopo un brusco lancio all'indietro della testa.
Il dolore e la sua localizzazione sono spesso mascherati da una malattia grave: l'angina pectoris.
Diagnosi e trattamento
È molto importante trattare i sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale all'inizio dei processi degenerativi. Per fare ciò, devi immediatamente cercare l'aiuto di un neurologo o di un vertebrato. Tuttavia, la pratica mostra che cercano già aiuto con complicazioni: protrusione, ernia, instabilità dei corpi vertebrali.
Il paziente deve essere esaminato accuratamente: ecografia del cuore, vasi sanguigni del cervello e del collo, ECG, urine e analisi del sangue. È fondamentale eseguire una radiografia in più proiezioni e in una pila con la bocca aperta (per vedere le vertebre che coprono i denti).
Sfortunatamente, sotto la diagnosi di osteocondrosi, i medici aggiustano molte malattie, poiché non c'è tempo, esperienza e nessun desiderio di identificare la causa di questo o quel sintomo. Viene prescritto un trattamento che fornisce un sollievo temporaneo, ma la vera causa non viene rilevata, nel tempo tutto torna o non porta alcun sollievo. È questa situazione che porta le persone ad auto-medicare.
Trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale
La terapia dovrebbe essere quanto più completa possibile.
- Fisioterapia.
- terapia farmacologica.
- massaggio.
- Fisioterapia.
- allungamento.
- Allungare la colonna cervicale usando il metodo di Shishonin.
- Abbandona le abitudini.
Fisioterapia
L'efficacia del trattamento dell'osteocondrosi del collo della colonna vertebrale con l'aiuto di fisioterapia e bagni terapeutici è stata scientificamente dimostrata.
- Allevia la sindrome del dolore.
- Elimina l'infiammazione.
- Aumenta l'efficacia della terapia farmacologica e di altri metodi di trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
L'effetto terapeutico della fisioterapia è potenziato sotto forma di terapia elettromagnetica pulsata a bassa frequenza in combinazione con bagni di radon, talvolta con bagni di iodio bromo.
terapia farmacologica
Se ci sono complicazioni di osteocondrosi del rachide cervicale, ernie o grandi protuberanze, si verifica un'infiammazione delle radici nervose compresse. Pertanto, al fine di alleviare il sintomo infiammatorio e fermare il dolore, è necessario perforare il corso delle iniezioni intramuscolari di vitamine - B1, B6, B12. Se la circolazione sanguigna è compromessa, aumenta anche la viscosità del sangue, il che interrompe l'afflusso di sangue al cervello con l'ossigeno. È necessario assumere farmaci antipiastrinici.
terapia farmacologica.
- Elimina il dolore e l'infiammazione.
- Accelera il metabolismo nei tessuti che sono stati compromessi a causa di un insufficiente apporto di sangue.
- Assottiglia il sangue e migliora la circolazione.
Massaggio
Il corso del massaggio della zona del colletto è necessariamente incluso nel programma di trattamento per l'osteocondrosi del collo.
- La tensione muscolare viene allentata, rilasciando le arterie compresse.
- Migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti, che ha un effetto positivo sul cuore e sul cervello.
- il dolore muscolare è ridotto.
Sfortunatamente, un buon massaggio non viene dato gratuitamente e molti rifiutano questa procedura a causa dei prezzi elevati. Ma nel complesso medico, per il bene del caso, deve essere incluso un massaggio del rachide cervicale. Anche se suggeriscono che non è necessario quanto gli esercizi di terapia fisica.
Esercizi di fisioterapia
Il trattamento dell'osteocondrosi con terapia fisica del rachide cervicale è il metodo principale senza il quale il recupero è impossibile. Nessuna pillola può curare l'osteocondrosi senza terapia fisica. Preparati al fatto che dovrai fare ginnastica ogni giorno per un anno per dimenticare per sempre i sintomi della malattia.
Importante: la terapia fisica è una vittoria del 70% sull'osteocondrosi. Anche se il dolore è sparito, la malattia non è andata da nessuna parte. Non puoi rilassarti
Obiettivi e linee guida della terapia fisica.
- Rafforzare i muscoli profondi del collo e il corsetto muscolare della regione della spalla in modo che i muscoli mantengano la testa nella posizione corretta senza mettere a dura prova i dischi intervertebrali e non ci siano sporgenze che schiacciano le terminazioni nervose. Allargamento dello spazio intervertebrale, che rimuove la compressione delle radici nervose.
- Riporta movimenti indolori sviluppando flessibilità e mobilità.
- Lo sport accelera e aumenta il flusso sanguigno, migliorando la nutrizione dei dischi intervertebrali e dei muscoli circostanti.
Importante: fare esercizio tre volte al giorno per le prime 4 settimane e poi una volta al giorno per un anno.
Esercizi per il collo
Prima di fare qualsiasi esercizio, devi riscaldare i muscoli.
Riscaldati
Riscaldiamo i muscoli del torace e della colonna cervicale. Movimenti circolari lenti con le spalle - avanti e indietro. Ogni muscolo dovrebbe lavorare il più possibile.
Movimenti circolari con le spalle: sollevale il più possibile, portale avanti, indietro e poi avanti. Quando ci tiriamo indietro, uniamo le scapole. E gli stessi cerchi con ciascuna spalla a turno.
Aggiungi le braccia e ripeti i movimenti con le braccia piegate all'altezza dei gomiti. Una per una, riuniamo le scapole mentre riprendiamo le mani. E poi sposteremo anche le spalle il più lontano possibile.
Questo completa il riscaldamento. Cominciamo con alcuni esercizi base per il collo.
Esercitati con la tecnica
Tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti lentamente in modo da non ferirsi ed evitare un nervo schiacciato.
Assumi la postura corretta. Le spalle sono abbassate, leggermente rilassate, il mento è parallelo al pavimento. Gli esercizi statici mirano ad allenare i muscoli del collo profondo. Ogni movimento mantiene la resistenza per 5-8 secondi. Allentare per due secondi e ripetere di nuovo. Quindi 5 volte.
- Premiamo il palmo della mano contro la tempia e premiamo su di esso per piegare la testa. Resistiamo con la nostra testa e quindi impediamo alla mano di inclinare la nostra testa da un lato. Fai lo stesso sull'altro lato.
- Metti le mani sulla serratura, appoggia il mento e premi la testa di resistenza.
- Resistiamo con la fronte.
- Dalla parte posteriore della testa
- In alternativa, la testa resiste al lato degli zigomi
Oltre a rafforzare i muscoli del collo, deve essere rinforzato anche il cingolo scapolare. Il complesso di trattamento deve includere diversi esercizi con un espansore 2-3 volte a settimana.
Caricamento aggiuntivo
L'esercizio fisico sotto forma di corsa, camminata veloce, nuoto e aerobica migliora il flusso sanguigno generale al corpo. Il cervello, che ha bisogno di ossigeno per problemi al rachide cervicale, soffre in particolare di uno scarso apporto di sangue. La formazione dura almeno dai 20 ai 30 minuti, fino a 2 volte a settimana.
Trazione a secco del rachide cervicale
Il metodo di allungamento a secco è orizzontale e verticale. Questo metodo è chiamato trazione, un trattamento altamente efficace per l'osteocondrosi della colonna vertebrale. I giovani possono facilmente riprendersi completamente con una sola trazione durante il trattamento. Perché la riparazione del disco è molto più veloce in gioventù. Naturalmente, l'età inibisce il recupero e la capacità di ripristinare il tessuto cartilagineo, ma la trazione rimane ancora un punto importante nel complesso trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
Problemi di allungamento
- Aumenta il lume tra le vertebre.
- Elimina il dolore dovuto alla compressione delle radici nervose.
Questa procedura ha controindicazioni. Pertanto, non farlo senza consultare il medico. Finora questo metodo è stato praticato solo in ospedali, sanatori e centri di riabilitazione.
La tecnica di stretching è ora disponibile a casa con un collare di trattamento. La sessione di trazione dura 15 minuti al giorno.
Abbiamo analizzato l'intero programma di trattamento per la colonna cervicale. Resta da parlare del solito modo di vivere, che dovrebbe anche cambiare in perfetto ordine.
Importante: tutti i metodi sopra indicati dovrebbero essere discussi con il medico.
Termina le abitudini
Comprendiamo che la pigrizia e le scuse portano a un'osteocondrosi precoce. Se non riesci a superarli, non hai bisogno di questo articolo. Bevi antidolorifici e continua a vivere come prima. Anche se puoi provare a correggere alcune cattive abitudini.
- Dormi su un cuscino e un materasso ortopedici.
- Non sdraiarti su un cuscino alto per ore quando tieni la testa alta mentre leggi o giochi al telefono. A questo punto, le vertebre cervicali premono sui vasi sanguigni e interrompono il flusso sanguigno.
- Posizione stazionaria del computer quando non c'è controllo sul tempo. Imposta la sveglia ogni ora per riscaldare i muscoli del torcicollo.
- Muoviti di più: fai sport, allenati all'aperto, fai 10. 000 passi al giorno.
Riepiloga
Programma dei corsi: iniezioni, massaggi e fisioterapia vengono effettuati ogni sei mesi per 1 mese. Durante questo periodo, gli esercizi di terapia fisica aumentano fino a tre volte al giorno.
Ogni giorno negli altri mesi:
- Terapia fisica - 1 volta al giorno.
- allungamento.
Ripeti il processo dopo 5 mesi. E questo tasso è di almeno un anno. I risultati positivi si notano entro un mese.
La tecnica di cui sopra non è un algoritmo per tutti i casi di trattamento dell'osteocondrosi cervicale. Tutti i punti devono essere discussi con un medico. Tuttavia, se il medico prescrive solo un metodo, ad es. B. Fisioterapia o massaggio, l'effetto è solo temporaneo. Il trattamento è lungo, quindi è meglio adattarsi immediatamente al successo del recupero. Credimi, una volta che inizi a praticare e provi sollievo, non tornerai al tuo vecchio modo di vivere.
Come viene trattata l'osteocondrosi cervicale
Per il trattamento farmacologico di base, vengono prescritti diversi gruppi di farmaci.
- Gli antidolorifici sono prescritti in compresse o, in caso di dolore particolarmente intenso, attraverso il blocco della novocaina.
- Farmaci antinfiammatori non steroidei - Nurofen, Diclofenac.
- Deliziosi unguenti - Finalgon, paprika.
- Preparati per rilassare i muscoli del collo - miorilassanti.
- Un ciclo di iniezioni intramuscolari di vitamine del gruppo B
Durante il sollievo della sindrome del dolore principale, viene prescritto il supporto attraverso il flusso, il massaggio e il riscaldamento (lattine, cerotti di senape). Durante il periodo di esacerbazione, c'è sempre dolore per alleviarlo, così come la tensione muscolare. Viene eseguito il complesso di terapia fisica presentato sopra. Applicare un cerotto al pepe poco costoso.
Importante: nella sindrome dell'arteria vertebrale, gli esercizi che comportano la rotazione della testa sono proibiti se i vasi del collo sono schiacciati a causa dell'osteocondrosi.
A casa, è efficace fare un bagno rilassante con lavaggi alle erbe, impacchi e sfregamenti (ad esempio con propoli, aloe). Il bagno russo sopporta bene la tensione muscolare. Un tradizionale bagno di vapore con scopa rilassa, allevia il dolore e ti rallegra.
In casi estremi, è necessario ricorrere all'intervento chirurgico se c'è il rischio che le complicazioni dovute alla compressione possano portare alla disabilità. Vale a dire: compressione completa dei vasi sanguigni o dei nervi, crescita significativa degli osteofiti o comparsa di un'ernia sporgente. L'operazione viene eseguita secondo tutte le regole della neurochirurgia - al microscopio e con incisioni minime.